Tips kring hur du kan lägga upp kosten för att få i dig bra mat och ha en jämn energinivå under dagen
Låt kosten bestå av olika livsmedel
Genom att äta en varierad kost innehållande protein, fett och kolhydrater ger du din kropp både energi och byggstenar. Om du äter ett varierat urval av livsmedel får din kropp även lättare att få i sig det den behöver.