Vegankost under graviditet och amning
Att äta enligt en vegansk kost innebär att man äter en kost bestående helt av vegetabilier utan något inslag från djurriket; varken kött,...
top of page
Sök
Styrketräning kan minska vallningar
Det har undersökts om styrketräning skulle ha någon effekt på besvär som kan uppkomma under klimakteriet så som vallningar och nattliga...
Kan träning påverka klimakteriebesvär?
God kondition hos kvinnan är förknippat med en bättre upplevd livskvalité under övergångsperioden. En ökad fysisk aktivitet kan även leda...
Klimakteriet
Klimakteriet är en period i livet som innebär att nivåerna av könshormoner i kvinnans kropp sakta sjunker för att sedan vara låga resten...
Knipträning i olika positioner
Knipträning kan ske i olika positioner! Bäckenbottenmuskulaturen avlastas vid liggande vilket gör att träning i dessa positioner oftast...
Tips för att inte överäta
Om du upplever att överäter under helgen, gå då tillbaka och tänk på veckan som varit. Att du överäter under helgen kan det ha att göra...
bottom of page