Både under och efter graviditeten kan du fortsätta att träna din magmuskulatur. När magen växer under graviditeten ökar även avståndet mellan de raka magmusklerna för att ge plats till bebisen i magen. Magens raka magmuskler dras åt sidan vilket gör att det sker ett ökat avstånd mellan de raka magmusklerna. Det ökade avståndet kallas ofta magmuskeldelning, men ett annat ord för det är rektusdiastas. Detta är normalt under graviditeten och alla kvinnor har i slutet av sin graviditet en rektusdiastas.
Träning kring graviditet handlar inte om att du bör undvika en specifik typ av övning utan det handlar om att du ska kunna kontrollera övningen samt utföra den smärtfritt. För just träning av magmuskulaturen så handlar det om att kunna kontrollera buktrycket vid utförande av olika övningar. Vad som kan ske vid rektusdiastas och träning av magmu