Knipträning kan ske i olika positioner!
Bäckenbottenmuskulaturen avlastas vid liggande vilket gör att träning i dessa positioner oftast känns lättare. Vid sittande eller stående positioner sker istället ett tryck från de inre organen ner mot bäckenbottenmuskulaturen vilket gör att träning i dessa positioner oftast upplevs tyngre.
Detta får du veta mer om i vår kurs, vill du läsa mer om den, kika här.
Comments