top of page
Rulla axlarna
00:06

Rulla axlarna

Axelabduktion med träningsband
00:16

Axelabduktion med träningsband

Axelpress med träningsband
00:10

Axelpress med träningsband

Bicepscurl med träningsband
00:09

Bicepscurl med träningsband

Björnen
00:08

Björnen

Björnen - håll
00:04

Björnen - håll

Bäckenlyft
00:10

Bäckenlyft

Ensidig rodd med träningsband
00:13

Ensidig rodd med träningsband

Framåtlutad rodd med träningsband
00:06

Framåtlutad rodd med träningsband

Fyrfotasträck
00:13

Fyrfotasträck

Knäböj
00:05

Knäböj

Knästående utåtrotation
00:20

Knästående utåtrotation

bottom of page