top of page
Armhävningar på knä
00:06

Armhävningar på knä

Armhävning mot vägg
00:07

Armhävning mot vägg

Axelabduktion med träningsband
00:16

Axelabduktion med träningsband

Axelpress med träningsband
00:10

Axelpress med träningsband

Bicepscurl med träningsband
00:09

Bicepscurl med träningsband

Björnen
00:08

Björnen

Bäckenlyft
00:10

Bäckenlyft

Ensidig rodd med träningsband
00:13

Ensidig rodd med träningsband

Framåtlutad rodd med träningsband
00:06

Framåtlutad rodd med träningsband

Halvsittande fotlyft
00:09

Halvsittande fotlyft

Knästående utåtrotation
00:20

Knästående utåtrotation

Knäböj
00:05

Knäböj

bottom of page