top of page
Sit-downs
00:13

Sit-downs

Sidoutfall
00:12

Sidoutfall

Armhävningar på knä
00:06

Armhävningar på knä

Axelabduktion med träningsband
00:16

Axelabduktion med träningsband

Step-up
00:08

Step-up

Bicepscurl med träningsband
00:09

Bicepscurl med träningsband

Burpees
00:08

Burpees

Gående bäckenlyft
00:06

Gående bäckenlyft

Halvsittande fotlyft
00:09

Halvsittande fotlyft

Framåtlutad rodd med träningsband
00:06

Framåtlutad rodd med träningsband

Knee crunches
00:09

Knee crunches

Knäböj
00:05

Knäböj

bottom of page