Tips på bra träning och övningar som går bra att utföra efter kejsarsnitt! Efter ett kejsarsnitt finns det restriktioner att följa under...

Hur tränar man bäckenbotten? På vilket sätt? Hur ofta? När i graviditeten? Du kan träna bäckenbotten genom olika typer av knip så som...

Tips på bra övningar att utföra för att stärka axlar inför amningen. Tips på övningar för at stärka axlarna Axelabduktion Axelflexion...

Jag skulle vilja ha tips på övningar när man har foglossning! Här kommer lite tips på övningar som kan hjälpa vid foglossning/fogsmärta:...