5 förändringar att testa vid utebliven menstruationMenstruationsstörningar kan uppkomma hos tränande kvinnor och kan ses som en fysiologisk anpassning av kroppen på grund av mycket hård...
Att komma tillbaka till löpningen efter graviditetLägga upp löpträning efter graviditet, hur börjar jag och hur fortsätter jag? Att komma tillbaka till löpningen måste få ta tid. Kroppen...
När kan du börja knipträna?Hur snart efter förlossningen kan man börja knipträna? Knipträning är någonting som du kan börja med dagarna efter din förlossning, gärna...
Magträning under graviditetVilka magövningar är inte bra att göra under graviditeten med tanke på att magmusklerna separerar? Vilka övningar är bra att göra? När en...
Löpning efter förlossningLöpning efter förlossning - vad bör man tänka på? Löpning ställer stora krav på bäckenbottenmusklerna samt de djupa magmusklerna som...
Träning efter förlossningVilken träning är bäst att börja med efter förlossning? Här kommer tips på 3 sätt du kan starta igång med träning efter förlossning 1....