5 förändringar att testa vid utebliven menstruation
Menstruationsstörningar kan uppkomma hos tränande kvinnor och kan ses som en fysiologisk anpassning av kroppen på grund av mycket hård...
top of page
Sök
Att komma tillbaka till löpningen efter graviditet
Lägga upp löpträning efter graviditet, hur börjar jag och hur fortsätter jag? Att komma tillbaka till löpningen måste få ta tid. Kroppen...
När kan du börja knipträna?
Hur snart efter förlossningen kan man börja knipträna? Knipträning är någonting som du kan börja med dagarna efter din förlossning, gärna...
Magträning under graviditet
Vilka magövningar är inte bra att göra under graviditeten med tanke på att magmusklerna separerar? Vilka övningar är bra att göra? När en...
Löpning efter förlossning
Löpning efter förlossning - vad bör man tänka på? Löpning ställer stora krav på bäckenbottenmusklerna samt de djupa magmusklerna som...
Träning efter förlossning
Vilken träning är bäst att börja med efter förlossning? Här kommer tips på 3 sätt du kan starta igång med träning efter förlossning 1....
bottom of page